Ursachen unserer Zivilisationserkrankungen

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Noch stärker als die genetischen Voraussetzungen hat unsere Lebensweise den entscheidenden Einfluss auf Gesundheit, Krankheit und Lebensdauer. Zu den wichtigsten Lebensstilfaktoren zählen bekanntermaßen die Ernährung, das Bewegungsverhalten und das Rauchen. Im Rahmen der Adventist Health Study ist es gelungen, den Einfluss dieser Faktoren auf die Lebenserwartung in Zahlen ausdrücken: Eine gesunde Lebensweise kann das Leben um mehr als 13 Jahre verlängern! Doch ist es die Mühe überhaupt wert? Steigt unsere Lebenserwartung aufgrund neuer medizinischer Erkenntnisse nicht sowieso stetig an?

Leben wir wirklich immer länger? – Das Trugbild der statistischen Lebenserwartung

Glaubt man den Medien, sind die Fortschritte bei der Lebenserwartung erheblich und wir leben viel länger als unsere Vorfahren. Überraschend dürfte in diesem Zusammenhang sein, dass im Jahr 1981 ein 65-jähriger Chinese, der eine sehr hohe Säuglings-sterblichkeit, Infektionen und Hungersnöte überlebt hat, in einem völlig unterentwickelten Gesundheitssystem mit einem Bruchteil des Kostenaufwandes fast die gleiche Restlebenserwartung erreichte wie ein Deutscher: Im Alter von 65 Jahren hatte er im Schnitt noch 12,44 Jahre zu leben, insgesamt also 77,44 Jahre (Zhang und Zhu, 1984), der 65-jährige Deutsche noch weitere 13,09 Lebensjahre, insgesamt also 78,09 Jahre (Statistisches Bundesamt, 2012) und somit lediglich ein paar Monate mehr.

Gesund alt werdenDass wir immer älter werden, ist vor allem korrekt in Bezug auf die Lebenserwartung bei der Geburt. Da lagen die Deutschen 1871-81 bei 35,58 (Männer) bzw. 38,45 Jahren (Frauen). Doch zur gleichen Zeit hatte ein 65-jähriger Deutscher, der die hohe Säuglings-sterblichkeit und Infektionserkrankungen überlebt hatte, eine Restlebenserwartung von 9,55 Jahren. Insgesamt wurde der Mann also im Schnitt 74,55 Jahre alt. Etwa 140 Jahre später, in den Jahren 2009-11, hatte der deutsche 65-jährige Mann eine Lebenserwartung von 82,48 Jahren. Ähnlich zeigt sich die Situation bei den Frauen: Eine 65-jährige Deutsche hatte 1871-81 eine Restlebenserwartung von 9,96 Jahren, also insgesamt 74,96 Jahre zu leben, 2009-11 waren es 85,68 Jahre (siehe Abb. 1; Statistisches Bundesamt, 2012). Zwischen 1871-81 und 2009-11 verlängerte sich die Lebenserwartung für einen 65-jährigen Mann also um lediglich 8 Jahre, für eine Frau um knapp 11 Jahre. Doch wie viele davon werden in häuslicher Pflege oder in Pflegeheimen verbracht?

Entwicklung der Lebenserwartung

Entwicklung der Lebenserwartung von Männern (M) und Frauen (W) zum Zeitpunkt der Geburt bzw. im Alter von 65 Jahren (Statistisches Bundesamt, 2012)

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One thought on “Ursachen unserer Zivilisationserkrankungen

  1. Bevor ich mir das Buch bestellte war ich an einem Punkt angelangt, wo ich mich nicht mehr im Spiegel betrachten mochte. Ich habe bei einer Körpergröße von 167 cm, 130 kg gewogen und hatte einen BMI von 46,6 kg/m², was Adipositas Grad III entspricht. Zudem hatte ich bereits eine Hashimoto thyreoiditis, einen Diabetes mellitus Typ II sowie einen Bluthochdruck, zudem konnte ich keinen Meter laufen ohne aus der Puste zu sein. Ich besuchte eine Fachärztin für Endokrinologie in der Hoffnung, dass sie mir vielleicht Empfehlungen für eine Ernährungsumstellung mit an die Hand geben könnte. Leider war sie der Meinung, dass mir nur das Diabetesmedikament „Metformin 500 mg“ helfen könne, ich teilte ihr mit, dass das nicht mein Bestreben ist und ich es über die Ernährung schaffen wolle. Darauf ließ sie sich nicht ein und somit verließ ich diese Praxis. Nach mehreren interessanten Youtube-Videos stoß ich dann auf das Buch von Dr. Jacob, welches ich mir auch umgehend bestellte. Ich muss dazu sagen, dass ich selbst aus dem Gesundheitswesen komme und „eigentlich“ Bescheid wissen müsste. Jedoch öffnete mir das Buch dermaßen die Augen, ich dachte ich lerne die Medizin noch mal Neu kennen. Langsam fing ich an, anfänglich nur auf Fleisch zu verzichten, nachdem ich gemerkt hatte, dass mir überhaupt nichts fehlt und ich bereits 5 kg abgenommen habe. Verzichte ich komplett auf tierische Produkte. Das ist nun 4 Jahre her und ich bin 72 kg leichter und halte mein Gewicht jetzt seit fast vier Jahren mühelos. Ich bin Dr. Jacob unendlich „dankbar“, was er für die Menschheit getan hat mit seinem tollen Buch. Dank ihm, habe ich heute ein leidfreies Leben und kann sogar wieder richtig aktiv Sport betreiben. Meine anfänglich erwähnten Krankheiten sind heute nicht mehr existent. Ich hoffe, dass noch viele diesen Weg gehen werden und somit zu mehr Lebensqualität gelangen.

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