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Dr. Jacobs Ernährungsplan

Der Dr. Jacobs Weg kombiniert gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und bewusste Entspannung. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Ernährung, da unsere Nahrung ein Teil von uns selbst wird, bis in die kleinste Zelle. Daher entscheidet sie unweigerlich über unsere Lebenskraft und Gesundheit.

Dr. Jacobs Ernährungsplan berücksichtigt die gesündesten Ernährungskonzepte, über 1400 wissenschaftliche Studien, eigene Erfahrungswerte sowie den Einfluss von Ernährungs- und Lebensweise auf die Insulin-, pH- und Redox-Balance. Die Regulation der Redox- und pH-Verhältnisse schafft die Grundlage für alle biochemischen Reaktionen im Körper, Insulin ist verantwortlich für die Steuerung des Stoffwechsels. Die moderne Ernährung, Dauerstress und Bewegungsmangel fördern Ungleichgewichte und fehlgesteuerte Regulationsprozesse. Im Zentrum des Dr. Jacobs Wegs steht deshalb die Balance dieser drei Bereiche. Diese kann erreicht werden durch die drei Grundpfeiler des Dr. Jacobs Wegs: Gesund Essen mit Genuss, Erholen durch tiefes Atmen und Schlaf, Bewegen mit Freude.

Erfahren Sie im Folgenden mehr über Dr. Jacobs Ernährungsplan:

Dr. Jacobs Ernährungspyramide

Dr. Jacobs Lebensmitteltabelle

Dr. Jacobs Ernährungsregeln

Gezielter Ausgleich

Bewegung, Atmung, Entspannung

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