Wie wichtig ein ausgeglichenes Gemüt für unseren körperlichen Gesundheitszustand ist, zeigt eine aktuelle Studie: Großer Ärger lässt demnach das Risiko für einen Herzinfarkt auf das 8,5-Fache ansteigen. Entsprechend ist Stressbewältigung eines der Charakteristika der sogenannten Blue Zones. Mit den Blue Zones wurden weltweit Gebiete ausfindig gemacht, in denen die Bewohner deutlich gesünder leben und zehnmal häufiger ein Alter von 100 Jahren erreichen als in den USA oder Deutschland. Auf der Suche nach Erklärungen für die beobachtete Langlebigkeit wurden neun charakteristische Merkmale gefunden, die die Lebensstile der Blue Zones prägen.
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